Shoulder Rehab Program

Posterior / Inferior Shoulder Capsule Stretch

      

 

Corner Stretches

                  Pectoralis Minor                                    Pectoralis Major

   

 

Back Extensions w/ wand

   

 

I, T, W, L – Trapezius

I – Upper Trapezius

           

           

 

T – Middle Trapezius

         

W – Lower Trapezius

           

           

L – Teres Minor

 

Rotator Cuff Stabilization using Bands

1.

         

2.